|
详细内容
如何应对和解决十一假后综合症？
2014年十一黄金周假期已落幕，今天是假后的第一个上班日，彪贺（http://www.puholl.com/)大部分同仁还沉浸在放假状态，这就是十一假后综合症的表现之一，面对这种情况该如何应对和解决呢？这对领导来说绝非一件难事，只要对症下药，按照如下几个方面就可以很快地解决员工十一假后综合症问题：
一、心理意识调整：
从心理状态上进行调整，让身心达成统一，从内心意识到调整状态，最好能给自己预留些时间。
二、作息调整：
长假期间，大多数人的作息时间是不规律的，甚至少部分活跃的交际能手还要面对各种赶场的应酬，身体吃不消不说，精神上都受不住，所以，到了最后要调整生物钟，晚上早些入眠。
三、运动调整：
说实话，这调整身心状态有时候还真是身不由己的感觉，所以可以试着采用运动调整法，通过运动消耗掉身体的不规则的能量，在晚上在运动后也能更安心的入眠。
四、饮食调整：
长假期间大鱼大肉的，或者是饮食不规律，最容易出现的问题就是肠胃健康问题，这本身就讨厌的紧，所以节后最好吃些养生修身的食材，菜粥或者粗粮米面的都挺好，吃些纤维类的蔬菜冲
刷下肠胃，让整个身体努力的回归到正常状态。
应对和解决假后综合症基本上做到以上4个方面就可以了，在此祝愿各位早日摆脱十一假后综合症，积极投入到工作当中去。
热销产品
热销产品
配送方式
关于产品
支付方式
帮助信息
