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立秋了,彪贺提醒大家注意饮食养生

今天是2018年的第十三个节气立秋,从字面意思我们可以看出炎炎夏日快要过去了,秋风爽爽已不远。秋天是丰收的季节,当然也是养生的季节,特别是立秋后更要注意饮食养生,以下就由彪贺小编为大家简单阐述下如何注意立秋养生:

1.根据“燥则润之”的原则,立秋后应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,所以大家可选用芝麻蜂蜜银耳、乳品等具有滋润作用的食物。

2.秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥,所以进补应选用“防燥不腻”的平补之品,重视机体水分和维生素的摄入。具有这类作用的食物有茭白南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。

3.秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候,应选用滋养润燥、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等,可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

希望以上叙述能够帮助到大家,身体乃革命的本钱,滋补好自己的身体才能更好地工作和生活,彪贺传感器公司领导也会要求食堂师傅竭尽全力按照立秋饮食养生这点是搭配每天彪贺员工的三餐,希望大家在彪贺这个大家庭不但能轻松愉快的工作赚钱,身体也养得棒棒的,最后提醒大家注意早晚温差!


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